Nordic Walking

Nordic Walking účinně spojuje rekreační sportování a zdravotní prevenci. Nespornou výhodou je jeho variabilita a nenáročnost – Nordic Walking si můžete užít v každém věku a při jakékoliv fyzické zdatnosti, tyto údaje zde nehrají žádnou roli. Nordic Walking totiž vychází z nejpřirozenějšího pohybu člověka – z chůze. Tu pouze doplňuje speciálními holemi, díky kterým se (při správné technice) zapojí až 90 % veškerého svalstva. Také se zvýší srdeční činnost, což preventivně působí proti kardiovaskulárním chorobám. Zapojení holí při chůzi způsobí, že se část hmotnosti přenese na svaly paží – tím se odlehčí zátěž nohou a zároveň se narovnají záda. Díky tomu je Nordic Walking vhodný i pro klienty, které trápí problémy s klouby dolních končetin. Nespornou výhodou oproti běžné chůzi je mnohonásobně větší spotřeba energie a spalování kalorií – za hodinu se dá spálit až 600 kcal. Neváhejte a vyzkoušejte chůzi s holemi! Kontinuálně zlepšuje fyzickou kondici, působí preventivně proti mnoha onemocněním a v neposlední řadě způsobuje vyplavování hormonů štěstí – endorfinů. Díky tomu se budete cítit příjemně a spokojeně.