Cvičení na velkém míči

Velké nafukovací balony jsou skvělými pomocníky k nápravě našich těl trpících civilizačními chorobami – spojení permanentního stresu, častého sezení a nedostatku pohybu totiž vytváří mnoho zdravotních problémů. Cvičení na velkém míči nám pomáhá se těchto obtíží zbavit. Zlepšuje koordinaci, vyrovnává svalové napětí a odstraňuje různé dysbalance. Nejúčinněji bojuje proti vybočení páteře a kulatým zádům, které v důsledku častého hrbení trápí mnoho z nás. Díky sezení na míči se nám aktivují svaly, které pomáhají udržovat vzpřímenou pozici těla. Nevědomky tedy při sedu na balonu posilujeme. Při hopsání zase koordinujeme náš dech, takže se cvičení s balony dá využít také k léčbě dechových onemocnění. Samozřejmostí je posílení svalové hmoty, odbourání tuků a zvýšení srdeční aktivity. Při cvičení na míči se zapojí celé tělo včetně hluboko uložených svalů. A spojením cvičení a hudby vzniká zábavný zážitek, který je prospěšný pro naši fyzickou i duševní stránku.